Как научить ребенка спать


авторы

Каст-Цан Аннете и д-р Хартмут Моргенрот





страницы
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


год издания  -  2009
место печати  -  Ярославль
тираж  -  4000
формат  -  160х215
обложка  -  твердый переплет
страниц  -  176
иллюстраций -  39
ISBN  -  978-5-7793-1783-2
 
 
 


  

 
 

Советы, изложенные в книге, помогут вам за несколько дней научить спать любого здорового ребенка. Рекомендации авторов подкреплены новейшими научными исследованиями с учетом выбора оптимального варианта для вашего ребенка и конкретной ситуации.

Актуальность данной тематики не вызывает никаких сомнений, а простота и оригинальность ее воплощения просто удивляет.

Интересное и доступное изложение текста, наличие опросных листов, графиков, рисунков, иллюстративного ряда и фотографий не только привлекает читателей, но и подчеркивает практическую ценность данной книги.

Эта книга – ваш первый и лучший помощник в решении проблем воспитания маленького ребенка. Следуя рекомендациям и советам, изложенным в книге, вы избавитесь от многих проблем, научите спать вашего малыша и тем самым сможете получить необходимое вам дополнительное свободное время.

Книга предназначена для широкого круга читателей, всех тех, у кого уже есть дети, а также для тех, кто только задумывается об этом. Она будет также полезна воспитателям и работникам дошкольных учреждений.

 



Предисловие

Любого здорового ребенка с шестимесячного возраста можно обучить спать «правильно», то есть быстро засыпать и не просыпаться до утра. Обычно на это требуется не больше нескольких дней.

Мы по-прежнему придерживаемся данного тезиса, в свое время вызвавшего у многих родителей невероятное удивление. Мы неоднократно убеждались в том, что наши советы действительно помогают родителям: «Спасибо, все получилось!» – говорят они. Иначе как объяснить тот факт, что наша книга с «удачным рецептом» стала бестселлером, завоевав популярность у 700 000 читателей? В Германии ее рекомендуют почти на всех курсах подготовки к родам и почти в каждой ясельной группе.

Правда, есть и критические высказывания – в основном анонимные, в Интернете. У нас создалось впечатление, что наиболее рьяные критики читали эту книгу поверхностно или не полностью. Мы вовсе не предлагаем «помощь от всех бед». Среди различных советов вы можете выбрать тот, который оптимально подходит именно для вашей ситуации. Ведь главное – прислушаться к голосу сердца и учесть индивидуальные потребности ребенка.

За последние годы мы и сами многому научились. Наши рекомендации теперь подкреплены новейшими научными исследованиями. Накопились новые знания о детском и младенческом сне. Кроме того, от наших пациентов и читателей мы узнали многое о том, какие вопросы особенно важны и при каких обстоятельствах могут возникнуть проблемы. Всей этой информацией мы готовы поделиться с вами. Поэтому для нового издания мы переработали нашу книгу, расширили и дополнили вопросниками и четкими рисунками, чтобы вы, дорогие читатели, получили больше удовольствия и пользы от чтения.

Мы от души желаем вашему ребенку и вам самим спокойного сна и приятных сновидений!

Аннете Каст-Цан, Хартмут Моргенрот

Заключение

«У Леони в течение двенадцати месяцев были проблемы со сном. Через каждые два-три часа она просыпалась и просила попить. Невероятно, но теперь она спит с 19.30 до 6 часов утра!»

«Нам хотелось бы сердечно поблагодарить вас за покой по ночам, которым мы за 14 месяцев наслаждаемся впервые, но вот уже две с половиной недели…»

Невозможно привести все слова благодарности за наши лекции и отдельные консультации, процитировать все открытки и письма. Мы и сами поражены широким успехом нашей программы обучения детей. А доктор Хартмут Моргенрот, специалист по инфекционным заболеваниям, не перестает удивляться тому, что большой успех ожидал его совсем в другой сфере деятельности. Я и сама не думала, что даже единственная беседа с родителями может привести к таким результатам. Надо отдать должное родителям, ведь это они проводили в жизнь совместно разработанную программу, ставшую для них импульсом на пути к успеху.

Настоящая книга тоже призвана дать импульс, но осуществить задуманное можете только вы сами. Успехов вам, дорогие наши читатели и читательницы!

Аннете Каст-Цан, Хартмут Моргенрот

об авторах
Аннете Каст-Цан - дипломированный психолог и терапевт, консультирует родителей по «самым обычным» вопросам, но также и по проблемам «трудных» детей. В своих книгах, лекциях и на мероприятиях по повышению квалификации она в доступной и конкретной форме делится с читателями и слушателями своим многолетним опытом как профессионал и как мать троих детей.
Д-р Хартмут Моргенрот - дипломированный детский врач, работал в нескольких клиниках, в частности, на должности главного врача. Уже более 25 лет он занимается лечением детей и ежедневно сталкивается с проблемами детского сна. Как отец двоих детей и как специалист он накопил значительный опыт в этой области и делится советами с читателями данной книги.

Содержание

СОН – ЭТО ПРЕКРАСНО
Мой ребенок не желает спать! 10
Из опыта детского врача11
Как все начиналось: из опыта с собственными детьми12
Дети не спят – у родителей стресс14
Коротко о главном19
 
Что нам известно о детском сне?20
Как долго спят дети? О бодрячках и сонях21
А что происходит во сне? 28
Медленный сон и быстрый сон28
От младенца до взрослого: как изменяется сон29
Структура сна: засыпание, пробуждение, засыпание30
Проснуться и поплакать – «Почему это происходит с моим ребенком?» 34
Коротко о главном39
 
ХОРОШИЙ СОН – С САМОГО НАЧАЛА41
 
Первые шесть месяцев42
 
Что такое безопасный сон? 44
Установление режима сна и привычек47
Маленькие крикуны53
Учимся засыпать самостоятельно56
Коротко о главном57
 
От шести месяцев до школьного возраста58
Вечерний ритуал59
Спать в родительской постели? 65
Пора вводить режим68
Коротко о главном73
 
УЧИМСЯ СПАТЬ «ПРАВИЛЬНО» 75
 
Как установить удобное время для сна76
 
Мой ребенок рано просыпается78
Мой ребенок поздно засыпает80
Мой ребенок ночью часами не спит82
Коротко о главном85
 
Учимся спать всю ночь86
«Вредные» привычки89
С соской89
На руках91
Физический контакт91
Грудь или бутылочка92
Другие «вспомогательные средства» 93
Изменение привычек94
Пусть кричит? 94
План обучения96
Отклонения от плана100
Контроль и «протокол сна» 103
Проблемы, которые могут возникнуть104
Отвыкаем от ночного кормления111
Мой ребенок не спит в своей кровати117
Назад в кроватку!118
Тайм-аут: устанавливаем границы120
Дверь открыта – дверь закрыта123
Самостоятельное решение125
Сомнения и опасения128
Вопросы и ответы131
Коротко о главном137
 
НАРУШЕНИЕ СНА ПО ОСОБЫМ ПРИЧИНАМ139
 
Снохождение, ночные страхи и ночные кошмары140
 
Снохождение и ночные страхи – неполное пробуждение от медленного сна141
Ночные страхи и ночные кошмары147
Страх перед сном147
Страх или кошмар?152
Коротко о главном152
 
Помощь при проблемах154
Битье головой и раскачивание155
Сонное апноэ158
Боли159
Дети с расстройствами психики160
Медикаменты162
Коротко о главном163
 
Приложение164
Опросный лист164
«Протокол сна» (образец для заполнения)165
«Спокойной ночи, мышонок!» – сказка для чтения перед сном167
Указатель